{"product_id":"planche-de-pilates-cooltrucs","title":"Planche de Pilates CoolTrucs™ + Programme vidéo \u0026 Guide nutrition offerts","description":"\u003cstyle\u003e\n.cp{--ink:#24172F;--vio:#6B46D9;--vio-d:#5432B8;--lil:#F4EFFB;--mut:#6E6478;--line:#E9E3F1;--ok:#1F8A5B;\n  font-family:Poppins,system-ui,-apple-system,\"Segoe UI\",Roboto,sans-serif;color:var(--ink);font-size:16px;line-height:1.6;max-width:720px;margin:0 auto}\n.cp *{box-sizing:border-box}\n.cp h2,.cp h3,.cp p,.cp figure,.cp ol,.cp ul{margin:0;padding:0}\n.cp img{display:block;width:100%;height:auto;border-radius:18px}\n.cp .blk{margin:0 0 56px}\n.cp .h1{font-size:clamp(28px,7.4vw,40px);line-height:1.08;font-weight:800;letter-spacing:-.025em;margin-bottom:14px}\n.cp .h2{font-size:clamp(23px,5.6vw,30px);line-height:1.15;font-weight:800;letter-spacing:-.02em;margin-bottom:12px}\n.cp .lead{font-size:17px;color:var(--mut);max-width:58ch}\n.cp .pal{display:inline-flex;align-items:center;gap:8px;background:var(--ink);color:#fff;border-radius:999px;padding:7px 14px 7px 8px;font-size:13.5px;font-weight:600;margin-bottom:16px}\n.cp .pal b{background:#fff;color:var(--ink);border-radius:999px;padding:2px 9px;font-size:12px;letter-spacing:.02em}\n.cp .facts{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:18px 0 22px}\n.cp .facts span{border:1.5px solid var(--line);border-radius:999px;padding:6px 13px;font-size:13.5px;font-weight:600}\n.cp .mirror{background:var(--lil);border-radius:24px;padding:28px 22px}\n.cp .mirror ul{list-style:none;display:grid;gap:12px;margin:18px 0 22px}\n.cp .mirror li{background:#fff;border-radius:14px;padding:14px 16px;font-size:15.5px;font-style:italic;border-left:4px solid var(--vio)}\n.cp .turn{font-size:clamp(20px,5vw,25px);font-weight:800;line-height:1.25;letter-spacing:-.01em}\n.cp .turn+p{margin-top:10px;color:var(--mut)}\n.cp table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14.5px;margin-top:16px}\n.cp th,.cp td{padding:12px 8px;border-bottom:1px solid var(--line);text-align:center}\n.cp th:first-child,.cp td:first-child{text-align:left}\n.cp th{font-size:13px;font-weight:700;color:var(--mut)}\n.cp th.us{background:var(--vio);color:#fff;border-radius:10px 10px 0 0}\n.cp td.us{background:var(--lil);font-weight:700;color:var(--vio-d)}\n.cp .no{color:#B8B0C2}\n.cp .steps{list-style:none;counter-reset:s;display:grid;gap:14px;margin:18px 0}\n.cp .steps li{counter-increment:s;display:grid;grid-template-columns:44px 1fr;gap:14px;align-items:start}\n.cp .steps li:before{content:counter(s);width:44px;height:44px;border-radius:50%;background:var(--ink);color:#fff;font-weight:800;font-size:18px;display:flex;align-items:center;justify-content:center}\n.cp .steps b{display:block;font-size:16px}\n.cp .steps span{color:var(--mut);font-size:14.5px}\n.cp .week{display:grid;grid-auto-flow:column;grid-auto-columns:minmax(118px,1fr);gap:8px;overflow-x:auto;padding-bottom:8px;margin-top:18px;scroll-snap-type:x mandatory}\n.cp .day{scroll-snap-align:start;border-radius:16px;padding:14px 12px 16px;background:var(--ink);color:#fff;display:flex;flex-direction:column;gap:4px;min-height:150px}\n.cp .day .d{font-size:13px;opacity:.7}\n.cp .day .s{font-size:16px;font-weight:800;line-height:1.2}\n.cp .day .m{margin-top:auto;font-size:13px;font-weight:600;background:rgba(255,255,255,.14);border-radius:999px;padding:3px 10px;align-self:flex-start}\n.cp .day.rest{background:var(--lil);color:var(--ink)}\n.cp .day.rest .m{background:#fff}\n.cp .hint{font-size:13px;color:var(--mut);margin-top:6px}\n.cp .goal{border-top:1px solid var(--line);padding:22px 0}\n.cp .goal:last-child{border-bottom:1px solid var(--line)}\n.cp .goal h3{font-size:19px;font-weight:800;margin-bottom:8px}\n.cp .goal .q{font-style:italic;color:var(--mut);margin-bottom:10px}\n.cp .goal .in{font-size:15px}\n.cp .goal .in strong{color:var(--vio-d)}\n.cp .goal .honest{margin-top:10px;font-size:14px;background:#FFF7E8;border-radius:12px;padding:10px 13px}\n.cp .box{list-style:none;display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:9px;margin:16px 0}\n.cp .box li{display:flex;gap:9px;font-size:14.5px;align-items:flex-start}\n.cp .box li:before{content:\"\";flex:none;width:18px;height:18px;margin-top:3px;border-radius:50%;background:var(--vio) url(\"data:image\/svg+xml,%3Csvg xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='white' stroke-width='3.4' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'%3E%3Cpath d='M5 12l5 5 9-10'\/%3E%3C\/svg%3E\") center\/11px no-repeat}\n.cp .box li.gift:before{background-color:var(--ok)}\n.cp .two{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px;margin-top:16px}\n.cp .three{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:10px;margin-top:16px}\n.cp .three figcaption{text-align:center;font-size:13px;color:var(--mut);margin-top:6px}\n.cp details{border-bottom:1px solid var(--line);padding:16px 0}\n.cp summary{cursor:pointer;font-weight:700;font-size:15.5px;list-style:none;display:flex;justify-content:space-between;gap:14px}\n.cp summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.cp summary:after{content:\"+\";color:var(--vio);font-size:22px;line-height:1}\n.cp details[open] summary:after{content:\"–\"}\n.cp summary:focus-visible,.cp .btn:focus-visible{outline:3px solid var(--vio);outline-offset:3px;border-radius:8px}\n.cp details p{margin-top:8px;color:var(--mut);font-size:15px}\n.cp .cta{text-align:center;padding:36px 22px;background:var(--ink);color:#fff;border-radius:24px}\n.cp .cta .h2{color:#fff}\n.cp .cta p{color:#D9D1E4}\n.cp .btn{display:inline-block;margin-top:18px;background:var(--vio);color:#fff!important;text-decoration:none;font-weight:700;border-radius:999px;padding:16px 32px;font-size:16px}\n.cp .btn:hover{background:var(--vio-d)}\n@media (max-width:520px){.cp .box,.cp .two{grid-template-columns:1fr}.cp .mirror{padding:22px 16px}}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"cp\"\u003e\n\u003csection class=\"blk\"\u003e\u003cspan class=\"pal\"\u003e\u003cb\u003ePAL\u003c\/b\u003e Tu paies à la livraison\u003c\/span\u003e\n\u003ch2 class=\"h1\"\u003eTon corps change en 20 à 30 minutes par jour, chez toi.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"lead\"\u003eLa planche de Pilates CoolTrucs™ arrive avec une coach qui te guide en français, une séance prête pour chaque jour de la semaine et un guide nutrition. Tu n’as rien à chercher : tu déplies, tu lances la vidéo, tu suis.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"facts\"\u003e\n\u003cspan\u003e20 à 30 min par jour\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eCoach en français\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eTous niveaux\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSans abonnement\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cooltrucs.com\/cdn\/shop\/files\/EFDBE2D7-519F-4FB7-A747-8C6262C35D40.gif\" alt=\"Femme qui fait un exercice d’abdos sur la planche de Pilates CoolTrucs chez elle\" width=\"600\" height=\"600\"\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"blk mirror\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h2\"\u003eTu t’es déjà dit l’une de ces phrases ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e« J’ai acheté des crèmes pour mes cuisses. Elles n’ont rien changé. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« J’ai payé la salle. J’y suis allée trois fois. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Je voudrais des fessiers plus fermes dans mes robes. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Depuis bébé, je ne reconnais plus mon corps. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Je choisis mes vêtements pour cacher mes vergetures. »\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"turn\"\u003eCe n’est pas ta volonté le problème. Il te manquait du temps et un programme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntre le travail, la maison, les enfants et les embouteillages, le sport passe toujours en dernier. La planche CoolTrucs™ s’installe dans ton salon en moins d’une minute et ta coach a déjà préparé ta semaine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"blk\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h2\"\u003eTa séance commence en moins d’une minute\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"steps\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eTu déplies ta planche\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eTu clipses les élastiques. Pas besoin d’une pièce dédiée.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eTu poses ton téléphone sur le support\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eTu ouvres la vidéo du jour reçue sur WhatsApp.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eTu suis la coach\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eElle annonce chaque exercice, corrige les erreurs et le minuteur intégré compte à ta place.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cooltrucs.com\/cdn\/shop\/files\/imgi_12_vid1-ezgif.com-optimize.gif\" alt=\"Démonstration d’un étirement sur la planche de Pilates\" loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"640\"\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"blk\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h2\"\u003eTa semaine est déjà prête\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"lead\"\u003eChaque jour, une zone du corps. Débutante, tu suis les versions faciles. Plus à l’aise, tu passes aux versions intenses.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"week\" role=\"list\"\u003e\n\u003cdiv class=\"day\" role=\"listitem\"\u003e\n\u003cspan class=\"d\"\u003eLundi\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s\"\u003eHIIT \u0026amp; jambes\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"m\"\u003e21 min\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"day\" role=\"listitem\"\u003e\n\u003cspan class=\"d\"\u003eMardi\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s\"\u003eFessiers\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"m\"\u003e26 min\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"day\" role=\"listitem\"\u003e\n\u003cspan class=\"d\"\u003eMercredi\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s\"\u003eAbdos\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"m\"\u003e27 min\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"day\" role=\"listitem\"\u003e\n\u003cspan class=\"d\"\u003eJeudi\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s\"\u003eBras toniques\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"m\"\u003e22 min\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"day\" role=\"listitem\"\u003e\n\u003cspan class=\"d\"\u003eVendredi\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s\"\u003eFull body\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"m\"\u003e29 min\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"day\" role=\"listitem\"\u003e\n\u003cspan class=\"d\"\u003eSamedi\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s\"\u003eObliques \u0026amp; équilibre\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"m\"\u003e27 min\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"day rest\" role=\"listitem\"\u003e\n\u003cspan class=\"d\"\u003eDimanche\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s\"\u003eRepos actif\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"m\"\u003eMarche \u0026amp; étirements\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"hint\"\u003eFais glisser pour voir toute la semaine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"blk\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h2\"\u003eCe que le programme fait pour ton objectif\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"goal\"\u003e\n\u003ch3\u003eCuisses et cellulite\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"q\"\u003e« Je voulais mettre une robe courte sans changer d’avis devant le miroir. »\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"in\"\u003eUne crème ne fait pas travailler un muscle. Le \u003cstrong\u003elundi jambes\u003c\/strong\u003e et le \u003cstrong\u003emardi fessiers\u003c\/strong\u003e font travailler l’arrière et l’intérieur des cuisses avec la glisse et les élastiques.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"honest\"\u003eOn te promet des cuisses qui travaillent enfin, et une peau que tu sens plus ferme avec la régularité.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"goal\"\u003e\n\u003ch3\u003ePerte de poids\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"q\"\u003e« Ce n’était pas la motivation qui me manquait, c’était un programme. »\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"in\"\u003eLe \u003cstrong\u003eHIIT du lundi\u003c\/strong\u003e et le \u003cstrong\u003efull body du vendredi\u003c\/strong\u003e font monter ton cardio. Le \u003cstrong\u003eguide nutrition offert\u003c\/strong\u003e te dit quoi manger pour perdre du poids, sécher ou prendre du poids.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"goal\"\u003e\n\u003ch3\u003eFessiers galbés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"q\"\u003e« Je faisais des squats devant YouTube. Je ne sentais rien, sauf mes genoux. »\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"in\"\u003eLa séance \u003cstrong\u003efessiers du mardi (26 min)\u003c\/strong\u003e ajoute la résistance des élastiques à chaque mouvement. Le \u003cstrong\u003ecoussin genoux\u003c\/strong\u003e protège tes articulations.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"goal\"\u003e\n\u003ch3\u003eMamans après l’accouchement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"q\"\u003e« Je n’ai jamais une heure pour moi. Mais 25 minutes pendant la sieste de bébé, oui. »\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"in\"\u003ePas de trajet, pas d’horaire : ta séance se fait quand bébé dort. Tu reprends avec les \u003cstrong\u003eversions faciles\u003c\/strong\u003e et le \u003cstrong\u003emercredi abdos\u003c\/strong\u003e, puis tu avances à ton rythme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"honest\"\u003eReprends le sport après l’accord de ton médecin ou de ta sage-femme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"goal\"\u003e\n\u003ch3\u003eVergetures et confiance\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"q\"\u003e« Je choisissais mes vêtements pour cacher mon corps. »\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"in\"\u003eLe programme fait travailler le ventre, les cuisses et les fessiers : ce qui est sous la peau devient plus ferme, et c’est souvent la confiance qui change en premier.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"blk\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h2\"\u003ePourquoi ce pack plutôt que la salle\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"lead\"\u003eLa salle te coûte un abonnement chaque mois, du temps de trajet et le regard des autres. La planche se paie une seule fois.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePlanche seule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eLa salle\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"us\"\u003eCoolTrucs™\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eChez toi, sans trajet\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOui\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"no\"\u003eNon\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"us\"\u003eOui\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProgramme jour par jour\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"no\"\u003eNon\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eParfois\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"us\"\u003eOui\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCoach en français\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"no\"\u003eNon\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOUI\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"us\"\u003eOui\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGuide nutrition\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"no\"\u003eNon\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEn option\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"us\"\u003eOffert\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSans abonnement\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOui\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"no\"\u003eNon\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"us\"\u003eOui\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"blk\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h2\"\u003eCe que tu reçois\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"lead\"\u003eLa planche arrive complète. Le programme et les guides t’arrivent sur WhatsApp à la livraison.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"box\"\u003e\n\u003cli\u003ePlanche pliable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 élastiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 poignées pompes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinuteur intégré\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSupport téléphone\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCoussin genoux\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"gift\"\u003e6 séances vidéo offertes\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"gift\"\u003eGuide d’entraînement offert\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"gift\"\u003eGuide nutrition offert\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cooltrucs.com\/cdn\/shop\/files\/ChatGPT_Image_19_sept._2026_15_15_45.png?width=900\" alt=\"La planche de Pilates CoolTrucs avec ses accessoires et ses deux guides offerts\" loading=\"lazy\" width=\"900\" height=\"900\"\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"blk\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h2\"\u003eSolide, et elle disparaît sous ton lit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"lead\"\u003eDépliée, elle mesure 106 cm. Pliée, elle se glisse sous un lit, dans un placard ou derrière une porte. Matériau PP renforcé, patins antidérapants, charge supportée jusqu’à 136 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"two\"\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cooltrucs.com\/cdn\/shop\/files\/imgi_323_ChatGPTImage23juin2026_11_08_27_1.webp?width=600\" alt=\"La planche de Pilates CoolTrucs pliée\" loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"600\"\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cooltrucs.com\/cdn\/shop\/files\/imgi_324_ChatGPTImage23juin2026_11_08_18_1.webp?width=600\" alt=\"Matériau PP renforcé, charge maximale 136 kg\" loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"600\"\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"three\"\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cooltrucs.com\/cdn\/shop\/files\/imgi_48_PILA_PLANCHE_image-produit_14.png?width=400\" alt=\"Planche de Pilates noire\" loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"400\"\u003e\n\u003cfigcaption\u003eNoir\u003c\/figcaption\u003e\n\u003c\/figure\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cooltrucs.com\/cdn\/shop\/files\/imgi_67_main-image-9.jpg?width=400\" alt=\"Planche de Pilates violette\" loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"400\"\u003e\n\u003cfigcaption\u003eViolet\u003c\/figcaption\u003e\n\u003c\/figure\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cooltrucs.com\/cdn\/shop\/files\/imgi_47_PILA_PLANCHE_image-produit_15.png?width=400\" alt=\"Planche de Pilates rose\" loading=\"lazy\" width=\"400\" height=\"400\"\u003e\n\u003cfigcaption\u003eRose\u003c\/figcaption\u003e\n\u003c\/figure\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"blk\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h2\"\u003eTu ne paies qu’à la livraison\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"steps\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eTu commandes ici\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eTu choisis ta couleur et tu remplis le formulaire.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eTu reçois ta planche et tu paies\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eTu vois le produit avant de payer.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eTon programme arrive sur WhatsApp\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eLes 6 séances et les 2 guides, le jour de la livraison.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"blk\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h2\"\u003eTes questions\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eJe n’ai jamais fait de sport, c’est pour moi ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui. La coach explique chaque mouvement et chaque exercice a une version plus facile.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e20 à 30 minutes par jour, ça suffit ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui, avec de la régularité : six séances courtes valent mieux qu’une longue de temps en temps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eEst-ce que ça enlève la cellulite ou les vergetures ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNon, aucun exercice ne les efface. Le programme fait travailler les muscles des cuisses, des fessiers et du ventre : la silhouette se raffermit avec la régularité, et beaucoup de femmes se sentent plus à l’aise dans leur corps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eJe viens d’accoucher, je peux commencer ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eAttends l’accord de ton médecin ou de ta sage-femme, puis commence par les versions faciles.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eJ’ai mal au dos ou je suis enceinte ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDemande d’abord l’avis de ton médecin, puis commence par les versions faciles.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eComment je reçois les vidéos et les guides ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eSur WhatsApp, à la livraison de ta planche.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eEst-ce que c’est aussi pour les hommes ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui. Le Pilates renforce le centre du corps, la posture et la mobilité, et la planche supporte jusqu’à 136 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"cta\"\u003e\n\u003ch2 class=\"h2\"\u003e25 minutes pour toi, dès cette semaine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTa planche, ta coach, ton programme. Tu paies à la livraison.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"#\"\u003eJe commande ma planche\u003c\/a\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"CoolTrucs™","offers":[{"title":"Noir","offer_id":50850959851682,"sku":null,"price":29900.0,"currency_code":"XOF","in_stock":true},{"title":"Violet","offer_id":50850959884450,"sku":null,"price":29900.0,"currency_code":"XOF","in_stock":true},{"title":"Rose","offer_id":50850959917218,"sku":null,"price":29900.0,"currency_code":"XOF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0401\/3709\/7378\/files\/81CBE00F-0408-4C65-852E-712C757F7951.png?v=1794409149","url":"https:\/\/cooltrucs.com\/products\/planche-de-pilates-cooltrucs","provider":"CoolTrucs™","version":"1.0","type":"link"}